Clases multinivel presenciales y en línea
las clases quedan grabadas
Clases de yoga
Hatha Yoga
Es un estilo clásico de posturas, meditación y técnicas de respiración. El camino de la purificación y el equilibrio, despierta nuestras fuerzas sutiles.
Yoga para niñ@sy adultos mayores
Clases especializadas para niños y adultos mayores, que los ayudarán a encontrar un equilibrio, salud física y mental.
Vinyasa
Son secuencias fluidas de asanas que se coordinan con la respiración., pueden ser vigorosas o más meditativas. Abrir el corazón y liberar a través del movimiento.
Vinyasa Krama
En este estilo, cada una de las asanas se practica con diversos vinyasas (variaciones y movimientos) muy elaborados, las transiciones son específicas y sincronizados mediante la respiración.
Wheel
En este estilo se utiliza un aro para masajear el cuerpo, mejorar tu flexibilidad, relajar la musculatura y fortalecerla.
Yoga suave
Para aquellos que quieren comenzar una práctica de yoga de manera segura y personalizada.
Yoga Family
CLASES MULTINIVEL
presenciales y en línea (quedan grabadas)
Conoce
VINYASA
Son secuencias fluidas de asanas que se coordinan con la respiración..
Conoce
VINYASA KRAMA
Es una antigua práctica de desarrollo físico y espiritual.
Es un método sistemático de estudio, práctica, enseñanza y adaptación al yoga.
La mente sigue atentamente la lenta, suave y controlada respiración ujjayi del yoga; y la unión del cuerpo y la mente tiene lugar con el acto de la respiración como arnés.
Conoce
HATHA YOGA
Este estilo de yoga es un estilo clásico de posturas, meditación y técnicas de respiración.
Lunes — 5:10 p.m.
YOGA PARA NIÑOS/AS
Mi objetivo al dar clases de yoga a los niños es plantar una semillita que florecerá en el momento indicado.
Mi deseo es que cada niño encuentre la mejor manera de salir adelante independientemente de la situación que le toca vivir.
Beneficios:
Siembran una semilla que es la base para toda una vida de bienestar.
Desarrollan una expresión creativa y la imaginación.
Incrementan sus períodos de concentración y atención.
Una autoestima sana, con patrones de éxitos y logros.
Niñ@s relajados que duermen mejor.
Enfrentan al estrés de una manera más eficiente.
Desarrollan un sentido de conciencia y respeto por ellos mismos, por los demás y por el mundo que los rodea.
Lunes — 10:15 a.m.
YOGA WHEEL
El aro se puede utilizar para masajear el cuerpo, mejorar tu flexibilidad, relajar la musculatura y fortalecerla.
Rodamos sobre ellas, respiráramos sobre ellas, las utilizamos como soporte y también nos acostamos sobre ellas.
Beneficios:
Ayuda a abrir el pecho y los hombros.Estira todos los músculos de la espalda y ayuda a profundizar en las extensiones y arcos de manera segura y natural.
Estira todos los músculos de la espalda y ayuda a profundizar en las extensiones y arcos de manera segura y natural.
Proporciona un agradable masaje a la columna mientras esta se apoya sin forzar unas zonas más que otras.
Estira los músculos flexores de la cadera.
Trabaja el core en profundidad y de manera integralMejora el equilibrio a distintos niveles.
Viernes — 10:10 a.m.
YOGA ADULTOS MAYORES
Yoga es una increíble opción para los adultos mayores.
Los ayuda a mantener su equilibrio, a conservar sus articulaciones flexibles, mantener la salud ósea y la masa muscular, así como aprender a relajar su cuerpo.
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VINYASA
Si tienes dudas de nuestras clases en línea o presenciales